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Kompressions-Sportkleidung für Herren

Kompressionskleidung, ein eher gewagtes Kleidungsstück beim Mann. Dennoch unterstützt sie Muskelarbeit und Regeneration

Kompressions-Sportkleidung
Es war im Jahr 2003, als die britische Langstreckenläuferin Paula Radcliffe den London-Marathon lief. Sie trug Strümpfe mit Kompressionswirkung. Und sie siegte. Seither nutzen Ausdauersportler Kompressionskleidung zur Unterstützung der Muskelarbeit und Regeneration. Studien besagen, dass Kompressions-Sportkleidung die Leistungsfähigkeit verbessert und die Erholung beschleunigt. Viele Sportler berichten über gesteigertes Wohlbefinden und mehr Komfort - bei der sportlichen Aktivität, bei der Regeneration, auf Reisen und in der Freizeit. Der schicke Look eines gut passenden Kompressionsshirt, das die sportliche Herrenfigur betont, ist ein Blickfang. Der Kniestrumpf, der dem Fuß eine schlanke Optik verleiht, ist ebenso begehrt.weiterlesen...

Warum Männer wieder mehr mit Füller schreiben

Der altmodische Füllhalter feiert ein Comeback bei den Männern. Warum ist das so und was macht einen guten Füller aus?

Männer und Füller
Lange Zeit galt der Füllfederhalter als überkommenes Relikt. In Zeiten, in welchen die Digitalisierung zunehmend an Bedeutung gewinnt, wirkte er eher schwerfällig und unpraktisch. Doch seit einiger Zeit ist der Füller wieder im Kommen. Vor allem bei Männern erfreut sich dieses althergebrachte Schreibutensil wachsender Beliebtheit. Welche Gründe stecken dahinter und was macht heutzutage eigentlich einen guten Füllfederhalter aus? Die Geschichte des Füllfederhalters reicht lange zurück. Ursprünglich nutzten Menschen oftmals Gänsekiele, um das Wort zu Papier zu bringen. Im 18. Jahrhundert entwickelte sich hieraus allmählich der Füllfederhalter. Lange Zeit über hinweg stellte er das bevorzugte Schreibutensil dar, ehe ihm der Kugelschreiber ab den 60er Jahren allmählig diesen Rang streitig machte.weiterlesen...

Wie verlieben sich Männer ab 40 - Wer sucht wo und was?

Männer mit 40+ bringen bereits einige Erfahrung mit und lassen sich mehr Zeit für eine neue Beziehung.

Wie verlieben sich Männer ab 40
Männer ab 40 verlieben sich nicht anders als Männer mit 20, weil der Körper in jedem Alter das gleiche uralte Programm abspult, wenn ein Mensch sich verliebt. Männer ab 40 bringen nur sehr viel mehr Kenntnisse und Erfahrungen mit, um diese Verliebtheit zu einer aussichtsreichen Beziehung wachsen zu lassen. Dazu müssen allerdings erst einige "evolutionäre Fallen" umschifft werden, die mit dem Verlieben auch heute noch einhergehen; manchmal braucht Mann zur Trennungsbewältigung auch noch einige Umwege. Sobald ein reifer Mann wieder offen für eine neue Liebe ist, hat er jedoch die Chance, sich "besser" zu verlieben als jemals zuvor. Nachfolgend können Sie lesen, warum das so ist:weiterlesen...

Renaissance der Schallplatte

Vor allem Männer finden wieder Gefallen an der guten alten Schallplatte. Lesen sie alles über das Comeback der Vinyl-Platte.

Renaissance der Schallplatte
Als zu Beginn der 1980er Jahre die Compact Disc (CD) auf den Markt gekommen ist, hat es so ausgesehen, als wäre dies der Anfang vom Ende der Vinyl-Schallplatte. Immer wieder wurde behauptet, dass die Klangqualität der CD jener der Schallplatte uneinholbar überlegen sei. Eine Zeit lang haben Schallplatten dann auch tatsächlich kaum mehr eine Rolle gespielt. Vor einigen Jahren hat sich dies jedoch geändert. Die Schallplatte ist zurück und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wegbereiter der Schallplatte war Thomas Edison, der gegen Ende des neunzehnten Jahrhunderts den "Phonografen" erfunden hat. Der Durchbruch gelang Edison jedoch nicht. Dieser glückte Emil Berliner, der Schallwellen in horizontale Nadelbewegungen transferieren konnte.weiterlesen...

Midlife-Crisis bei Männern: Auslöser, Symptome und Chancen

Zahlreiche Männer geraten zwischen 40 und 50 in eine Lebenskrise, in der alles hinterfragt wird. Doch diese Krise birgt auch Chancen...

Midlife Crisis bei Männern
Den Begriff Midlife-Crisis haben die meisten sicher schon mal gehört. Zahlreiche Männer geraten zwischen 40 und 50 in eine Lebenskrise und hinterfragen alles. Viele berufliche und private Ziel sind erreicht und es stellt sich plötzlich die Sinnfrage. Wurden die damit verbundenen Verhaltensweisen früher oft als Spinnerei abgetan, weiß man es heute besser. In der Regel steckt mehr dahinter, wenn Männer plötzlich mit einer luxuriösen Uhr am Handgelenk erscheinen und Risikosportarten ausüben. Doch was löst eine Midlife-Crisis beim Mann eigentlich aus, was sind die Symptome und muss die Lebensmittekrise tatsächlich etwas Schlechtes sein?weiterlesen...

Leinenhemd im Sommer bei Herren immer beliebter

Leinen ist in der warmen Jahreszeit beliebt, weil es einen kühlenden Effekt mitbringt. Besonders bei Herren ist dieser modische Alleskönner derzeit angesagt

Leinenhemd für den Herrn im Sommer
In der warmen Jahreszeit gilt Leinen als besonders beliebtes Material. Kein Wunder, denn der Stoff bringt einen natürlich kühlenden Effekt mit sich. Vor allem in der kommenden Saison werden wir das Material wohl häufiger zu sehen bekommen. Viele Designer haben erkannt, dass es sinnvoll ist zum Ursprünglichen zurückzukehren. Auf diese Weise ist es möglich, sich von synthetischen und damit umweltschädlichen Kleidungsstücken abzuwenden und die Natur in den Kleiderschrank einziehen zu lassen. Was es mit dem beliebten Material auf sich hat, wie sich das Leinenhemd am besten kombinieren lässt und wie die richtige Pflege aussieht, verrät dieser Beitrag.weiterlesen...

Männer und ihr Werkzeug

Männer brauchen Werkzeug. Was Sie über den Kauf und die Aufbewahrung des Werkzeugs wissen müssen.

Männer und ihr Werkzeug
Männer lieben Werkzeug. Naja, nicht alle, aber die meisten schon. Da kann man so schön miteinander fachsimpeln. Ist der neue Akkuschrauber mit 18 Volt jetzt besser als der alte mit 12 Volt oder ob der Stabgriff einer Stichsäge immer dem Bügelgriff vorzuziehen ist. Hier kann man stundenlang bei anregenden Diskussionen entspannen. Es gibt nur eine Sache, die schöner ist: Der Einkaufsbummel durch den Baumarkt. Es muss ja nicht unbedingt etwas gekauft werden, alleine der Spaziergang durch die Regalreihen und das Vergleichen der technischen Daten der angebotenen Werkzeuge reicht für ein paar erholsame Stunden. Nebenbei bemerkt, Frauen treibt man damit in den Wahnsinn.weiterlesen...

Der Traum vieler Männer vom Motorrad

Männer träumen von Kind auf vom eigenen Motorrad. Aber es gibt viele Hürden bis sich der Traum endlich erfüllt

Männer und Motorräder
Schon als kleiner Junge war ich fasziniert von Motorrädern. Wir standen ehrfurchtsvoll vor den Maschinen und rätselten meist, welchen Spruch (Sound) das jeweilige Gerät hat, oder schielten auf den Tacho, wieviel es wohl angeschrieben wäre, d.h. wie weit die Skala beschriftet war. Das die Beschriftung des Tachos nichts mit der Endgeschwindigkeit des Motorrads zu tun hat, ahnten wir damals nicht. Auch der Sound war für uns gleichbedeutend mit Lautstärke. Das Motorrad war für uns Freiheit & Abenteuer. Sich einfach aufs Bike setzen und losfahren. Den Fahrtwind spüren, kein echtes Ziel vor Augen einfach die Landstraßen dahingleiten. Es war sonnenklar, dass wir uns später ein eigenes Motorrad kaufen müssten.weiterlesen...

Wie fange ich mit Sport an?

Aller Anfang ist schwer: Wenn Sie mit Sport beginnen möchten, dann fragen Sie sich vermutlich: wie fange ich an. Die Antwort: Langsam!

blas - Fotolia.com
Die wichtigste Regel beim Beginnen mit Sport ist: Beginnen Sie langsam! Das meinen wir so ernst, wie nichts anderes in diesem Beitrag und es ist auch wirklich der wichtigste Punkt. Warum ist es so wichtig mit dem Sport langsam zu beginnen? Weil der Körper sich erst an die neuen Belastungen gewöhnen muss. Ich sehe auf meinen Sportrunden immer wieder Leute, die mit dem neuestem High-End-Equipment in Sachen Sport ausgestattet sind. Schuhe von einer teuren Marke genau wie die Trainingskleidung. Der teure Mp3-Player wird sichtbar am Oberarm getragen und was eine RayBan kostet, weiß auch jeder. Mit langen Schritten wird dann los gelaufen, doch meist habe ich die Leute nach ein oder zwei Kilometern schon wieder eingeholt. Oder sie kommen mir gehend entgegen.weiterlesen...

Fitness für Männer über 50

Im Alter wird es zunehmend schwieriger Muskel aufzubauen und zu erhalten. Anleitung für ein verletzungsfreies Training mit 50+

Fitness für Männer über 50
Fitness ist nicht nur etwas für junge Leute, auch im Alter ist regelmäßiges Fitnesstraining sinnvoll. Es ist nie zu spät, um mit dem Fitnesstraining anzufangen. Vor allem für ältere Menschen bringt regelmäßiger Sport viele Vorteile mit sich. Mit dem Alter verschwindet immer mehr Muskelmasse, daher ist es wichtig, dem Muskelabbau rechtzeitig entgegenzuwirken und auch Krafttraining in seine regelmäßige Fitnessroutine zu integrieren. In diesem Beitrag erfährst du alles, was du zum Thema „Fitness für Männer über 50“ wissen musst. Wir erklären dir ganz genau, was du beim Training beachten solltest, um gesund und verletzungsfrei fit zu werden!weiterlesen...

Bartpflege, eine Kurzübersicht

Bart zu tragen ist bei Männer derzeit angesagt. Es bedarf aber der richtige Pflege, damit der Bart zum Hingucker wird.

Richtige Bartpflege
Bart tragen ist bei Männern seit vielen Jahren wieder angesagt, allerdings bedarf es dafür einer richtigen Pflege. Es gibt nichts schlimmeres, als einen struppigen ungepflegten Bart. Wer keine Zeit oder auch keine Lust hat seinen Bart regelmäßig zu pflegen, sollte ihn lieber abrasieren. Sich nur aus Bequemlichkeit einen Bart stehen zu lassen, damit man keine Arbeit hat, wird nicht funktionieren. Aber mit dem perfekten Styling wird ein Bart zu einem echten Hingucker. Egal ob bei jüngeren oder älteren Personen, ein lässiger Bart kommt gerade bei den Frauen oftmals gut an. Allerdings fehlt dabei ein gleichmäßiger Bartwuchs, so dass eine intensive Pflege notwendig ist, um ein passendes Bild im Gesicht zu schaffen.weiterlesen...

Krawattennadel - wie verwende ich sie richtig?

Krawatte in korrekter Position über dem Hemd halten. Krawattennadel und die korrekte Verwendung

Krawattennadel, richtige Verwendung
Oft ist die Krawattennadel heutzutage nicht anzutreffen. Für alle Männer, die Wert auf ein kultiviertes und gleichzeitig cooles persönliches Design legen, sind das gute Nachrichten, denn auf diese Weise ist es einfach, auf stilvolle Weise aus der Masse hervorzustechen. Die Krawattennadel, auch Krawattenklammer, Krawattenspange oder Krawattenkette genannt, ist ein lässiges Accessoire, das den Sinn hat, die Krawatte in der korrekten Position über dem Hemd zu halten: mittig, die Knopfleiste verdeckend. Auch gegen die peinlichsten Momente im Leben eines Mannes, wenn beispielsweise beim Vorbeugen der Schlips in die Tomatensuppe eintaucht, bietet die Krawattennadel zuverlässigen Schutz. Die klassische Ausprägung der Krawattennadel ist heute nur noch selten zu finden.weiterlesen...

Krawatte ohne Sakko erlaubt

Förmlicher Anlass, aber warmes Wetter. Wie kleide ich mich nun richtig. Krawatte zum Hemd und Sakko weglassen: Ja oder Nein?

Krawatte ohne Sakko erlaubt?
Es ist Sommer und es ist heiß, sehr heiß sogar. Es hat die Temperatur, bei der man wirklich ins Grübeln kommt, ob die korrekte Kleidung wichtiger ist, oder das Überleben. Denn selbst die Klimaanlage hilft nicht mehr wirklich und der Schweiß fließt in Strömen. Glücklich sind nun diejenigen, die keinen Kundenkontakt haben und dank dem großzügigen Chef in kurzer Hose und T-Shirt am Arbeitsplatz erscheinen dürfen. Aber nicht nur am Arbeitsplatz, auch bei privaten Anlässen stellt sich derzeit die Frage nach der angemessenen Kleidung. Und eine Frage dominiert diese Problematik: Ist die Krawatte ohne Sakko erlaubt Hier gibt folgende Situationen zu unterscheiden. Langes Hemd mit Krawatte und Sakko ausgezogenweiterlesen...

Modetrends, die Männer hassen

Trends im Modebereich kommen und gehen. Männer sehen manche Trend sehr skeptisch und verabscheuen einige davon sogar.

Männer mögen kein Kunstfell
Viele Frauen übernehmen die angesagten Looks, weil sie mit der Mode gehen und nicht hausbacken aussehen wollen. Modetrends bei Kleidung, Schuhen, Frisuren und Make-up sehen auf Videos oder Magazinseiten oft hinreißend aus. Doch was Models auf den Hochglanzfotos tragen, hat im Alltag häufig eine völlig andere Wirkung. Das lässt sich jeden Tag in der Öffentlichkeit feststellen. Gertenschlanke Teenies in Leggings und Shorts: ein hübscher Anblick! Reife Frauen mit molligen Rundungen hingegen machen in einem solchen Outfit eine weniger gute Figur. Männer betrachten die modischen Ein- und Ausfälle der Damenwelt mit ganz eigenen Augen und sind sich laut Umfragen einig in der Ablehnung bestimmter Styles. Sie finden, dass sich die Frauen damit unnötig unattraktiv machen. Männer hassen den Oversized-Lookweiterlesen...

Haarverpflanzungs-Methoden im Überblick

Haarausfall ist ein Problem, welches Männer und Frauen betrifft, lässt sich aber leider nicht immer mit Medikamenten behandeln.

Glatze oder Haarverpflanzung
Schönes, volles Haar ist das Schönheitsideal vieler Menschen, denn es drückt Gesundheit und Jugend aus. Nun ist längst nicht jeder Mensch von der Natur mit schönem, dichtem Haar verwöhnt, denn viele Menschen haben dünnes Haar. Ein handfestes Problem, nicht nur für Frauen, sondern auch für viele Männer ist die Glatzenbildung. Haarausfall hat viele Ursachen, nicht immer lässt er sich medikamentös behandeln. Leiden Sie unter kahlen Stellen auf dem Kopf oder unter extrem dünnem Haar, können Sie Hilfe durch eine Haarverpflanzung bekommen. Methoden für die Haarverpflanzung Eine Haarverpflanzung kommt vor allem dann in Frage, wenn Sie bereits viele Haare verloren haben, denn sie verspricht ein gutes und dauerhaftes Ergebnis. Inzwischen werden verschiedene Methoden für die Haarverpflanzung angewendet, die sich bewährt haben. Grundsätzlich sind die Methoden für die Haarverpflanzung mit hohen Kosten verbunden, was Sie in Ihrem konkreten Fall bezahlen müssen, hängt davon ab, wie viele Haare verpflanzt werden müssen.weiterlesen...

Handtaschen, ein großes Mysterium für Männer

Handtaschen können Männer zum Staunen, aber auch zum Verzweifeln bringen. Kaum ein Mann hat auch nur die geringste Vorstellung davon, was alles darin ist.

Handtasche Mysterium für Männer
Überhaupt finden die meisten Männer sowieso, dass Frauen viel zu viel mit sich herumschleppen. Ein Mann dagegen braucht nicht viel: Schlüssel, Geldbörse und Handy sind meist schon alles. Das packen sie dann auch noch in die Hosen- oder Jackentasche, eine Tatsache, die wiederum die meisten Frauen nicht verstehen. So sind Widersprüche schon vorprogrammiert. Eine Frau und ihre Taschen Eine Frau sollte zu viel Taschen besitzen? Einfach unmöglich. Das kann jede Frau sicher nachvollziehen. Schließlich benötigt man ja eine passende Tasche für jeden Anlass, zu jedem Outfit und natürlich auch noch je nach Lust und Laune. Von aktuellen Trends ganz zu schweigen. Dann kommt ja auch noch die Lieblingstasche dazu, die natürlich auch in jeden Urlaub mitmuss. Ein wirkliches Mysterium, welches kein Mann verstehen kann. Die folgende Auflistung der unterschiedlichen Taschentypen, gibt nun allen interessierten Männern einen kurzen Überblick, warum diese Handtaschen so wichtig sind und was man im Inneren eventuell erwarten kann.weiterlesen...

Frisurentrends für den Herrn 2020

Männer: Welche Frisur liegt 2020 im Trend? Kurz war gestern, wild ist heute.

Coole Frisur für den Mann
Tschüss Undercut, hallo wilde und kraftvolle Mähne: Ihre Frisuren tragen trendbewusste Männer jetzt vermehrt lang bzw. mittellang. Einfacher Undercut oder Undercut mit Übergang – sprich der sogenannte Hipster Look – sind im neuen Jahr nicht mehr in. Wer Männerfrisuren kurz tragen möchte, hat die Auswahl aus einem breiten Repertoire an stylishen Kurzhaarfrisuren. Einige der diesjährigen Lieblingsfrisuren der Herrenwelt vereinen auch das Beste aus beidem: langen und kurzen Frisurvarianten. Dadurch überraschen Sie mit sportiven und freshen Looks. Lesen Sie hier, was Sie sagen müssen, damit Sie den Salon mit Ihrer Wunschfrisur verlassen! Männerfrisuren 2020: kurz und akkurat war gestern, undone ist heute!weiterlesen...

Armbänder für den Herrn als Schmuck

Nach der Armbanduhr kommt gleich das Armband in der Schmuckhitliste der Männer

Männer mit Armbändern
In letzter Zeit kann man diesem Trend kaum entkommen, immer mehr Männer tragen Schmuck. Der All Time Favourite der Armbanduhr wird zwar noch immer am liebsten getragen, hat aber mittlerweile Konkurrenz von Armbändern bekommen. Während Modeschmuck a la Ringe, Ohrstecker und Ketten (aus meiner Sicht: Gott sei Dank) noch immer eher selten getragen wird, ist das Armband längst ein beliebter Teil des Fashion Repertoires des Mannes geworden. In seinen Anfangszeiten war es besonders bei Hippies oder coolen Typen Marke Surferboy beliebt, heutzutage tragen es sowohl Herren im Anzug, als auch der Skater von gegenüber. Bei der großen Auswahl an Designs auch kein Wunder mehr.weiterlesen...

Nur Männer sammeln, warum ist das so?

Männer sammeln immer etwas, Bierdeckel, Autos, Fahrräder, Uhren. Was ist der Hintergrund und warum sammeln Frauen nicht.

Sammlung Oldtimer
Männer sammeln immer etwas: Briefmarken, Kronkorken, Uhren, Oldtimer, Münzen, Überraschungseier, Spielzeug, Taschenmesser, Panini Bilder. Die Liste ist fast endlos. Frauen sammeln nichts. Aber nicht nur das, sie bringen dem Sammeln völliges Unverständnis entgegen. Das ist zumindest meine Erfahrung. „Halt!“, schreien an dieser Stelle andere Männer auf. „Auch Frauen sammeln, beispielsweise Schuhe oder Handtaschen“ Aber das stimmt nicht, wenn man das Ganze eingehender betrachtet.weiterlesen...

Männerfrisuren, aktuelle Trends beim Haarschnitt

Solange Mann noch alle Haare hat, ist auch die Frisur ein Thema. Lesen Sie aktuelle Trends bei Männerfrisuren

Mann beim Friseur
Nicht nur Frauen machen sich Gedanken über den perfekten Hairstyle, auch Männer zerbrechen sich den Kopf über das, was ihr Haupt ziert. Auf den Laufstegen dieser Welt sieht man durchchoreografierte Frisuren – jede passt zum gezeigten Outfit. Diesen Herbst, bzw. Winter ist manN – wie so oft – mit dem noch-nass-Look, der klassischen Gel-Frisur, bestens im Trend. Streng nach hinten gekämmt, möglichst kein Haar abstehend, und soviel Haargel, dass die Haare wie frisch aus der Dusche wirken... Wet is back. Für den Look, das Deckhaar relativ lang lassen, bloß nicht zu kurz schneiden – danach radikal zurückkämmen. Besonders oft wurde dieser Trend von Louis Vuitton auf die Catwalks geschickt. Wer es ein bisschen weniger streng und klassisch mag, kann die Haare auch knapp über den Schläfen scheiteln (Gucci und Dior Homme bevorzugen diese Variante). Achtung: die Haare sollen nicht fettig wirken.weiterlesen...

Ein Tag Formel 1 am Red Bull Ring in Spielberg

Nicht nur für Männer das passende Geschenk: ein Tag die Formel 1 am Red Bull ring hautnah erleben.

Formel 1
Letzte Woche hatte ich die Möglichkeit mir einen Tag den neuen Red Bull Ring in Spielberg anzusehen – da schnelle Autos, heulende Motoren und champagnerübergossene Gewinner doch etwas sind, was viele Menschen fasziniert, dachte ich mir, ich fasse dieses Erlebnis für euch zusammen. Rechtzeitige Planung ist nötig Wenn man sich den Red Bull Ring ansehen will, sollte man rechtzeitig mit der Planung beginnen. Er bietet Gästen ein wirklich umfangreiches Programm, jedoch beinahe alles nur gegen Reservierung. Unser Tag verlief wie folgt: zu allererst haben wir ein gutes Frühstück auf der Terrasse des Landhotels Schönberghof, das direkt am Formel 1 Gelände thront, zu uns genommen. Die Aussicht von dort ist phänomenal – man überblickt die gesamte Rennstrecke und die eindrucksvollen Gebäude. Wir hatten das Glück, gleich mit bestem Blick auf die Ennstal Classic in den Tag zu starten.weiterlesen...

Nicht nur für Frauen, auch für Männer ist das Sixpack wichtig

Wegen des großen Feedback auf das Sixpack für Frauen nun auch die Anleitung zum Sixpack für den Mann

Mann mit Sixpack
Da letzte Woche bereits die besten Übungen für die Bikinifigur besprochen wurden, werden wir uns nun den Herren der Schöpfung zuwenden – schließlich will auch man(n) am Badesee, Strand oder im Freibad eine gute Figur machen. Anders als bei Frauen, liegt bei Männern der Fokus doch auf einem sichtbaren Sixpack, daher weichen die empfohlenen Trainingseinheiten etwas von denen des weiblichen Geschlechts ab. Gemeinsam ist ihnen jedoch, dass man sie bequem zu Hause vorm Fernseher und mit wenig Aufwand ausführen kann. Jedoch sei eines noch gesagt: die Bauchmuskulatur ist die am schwersten zu formende Zone des menschlichen Körpers – hier ist Disziplin und Geduld gefragt.weiterlesen...

Sport für den Mann ab 40. Was ist gesund, was förderlich

Welchen Sport für den Mann ab 40. Was ist gesund, was sollte vermieden werden.

Mann beim Sport
Wer regelmäßig Sport betreibt, der bleibt bekanntlich viel länger fit und vital. Besonders gilt dies für Männer ab dem 40. Lebensjahr. Wer den Prozess der Alterung ein wenig verlangsamen und sich auch noch in späteren Jahren gesund und vital fühlen möchte, der sollte sich mit Sport fit halten. Da die Muskulatur ab dem 40. Lebensjahr leider abnimmt und sich der Testosteronspiegel verringert, wird auch der Stoffwechsel verlangsamt. Die Gefahr einer zügellosen Gewichtszunahme erhöht sich demnach enorm. Das alles kann einem Mann ab 40 jedoch gar nichts anhaben, wenn er sich ausreichend sportlich betätigt. Ein toller Nebeneffekt von Sport ist, dass Endorphine produziert werden, also die herrlichen Glücksstoffe, die die Seele erfreuen. Aber welcher Sport wird sich am besten auszahlen und wie oft sollte dieser betrieben werden?weiterlesen...

Männer ab 40, welche Veränderungen treten auf

Bei Männern ab 40 ändert sich einiges. Schlaflosigkeit, niedriger Testosteronspiegel, größerer Bauch. Lesen Sie mehr über die Hintergründe

Männer ab 40
Männer, die das 40. Lebensjahr vollendet haben, befinden sich gerade in einer Phase, in der sich so einiges verändert. Nicht selten leiden Männer an erhöhter Reizbarkeit oder auch Schlaflosigkeit. Das hängt nicht zuletzt mit einem erniedrigten Testosteronspiegel zusammen. Dieser Prozess kommt langsam und schleichend zum Vorschein, ist jedoch unaufhaltbar. Das Älter werden bringt jedoch nicht nur negative Seiten mit sich. Beruflich gesehen befinden sich Männer ab 40 in den besten Jahren, da dann in der Regel eine gute Arbeitsstelle erreicht wurde, bei der man nicht schlecht verdient. Nichtsdestotrotz bestehen meistens noch Aufstiegschancen, sodass die Karriere in einer noch bessere Bahn gelenkt werden kann. In Puncto Gesundheit sieht es, wie bereits kurz angesprochen, nicht ganz so rosig aus. Bei den meisten Männern beginnt nämlich ab dem 40. Lebensjahr der Bauch etwas runder zu werden und die gesamte Fitness wird sich langsam aber sicher zurückziehen. Oft ist es auch so, dass Männer ab diesem Lebensjahr ein höhere Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden als Frauen.weiterlesen...

Wie äußert sich ein Testosteronmangel

Krank durch Testosteronmangel. Wie erkenne ich einen Testosteronmangel

Testosteronmangel beim Training
Testosteron ist das wichtigste Sexualhormon des Mannes. Es wird insbesondere in den Hoden gebildet, zu einem kleinen Anteil aber auch in der Nebennierenrinde. Die höchste Konzentration erreicht es zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr. Jeder 5. deutsche Mann hat einen zu niedrigen Testosteronwert. Zu diesem Ergebnis kam eine Studie, die an mehreren deutschen Universitätskliniken durchgeführt wurde. Bei einer Unterfunktion des Hodens wird es zum Testosteronmangel kommen. Der Fachausdruck hierfür lautet Hypogonadismus. Der Mann wird infolgedessen diverse Beschwerden erleiden oder aber ernsthaft erkranken. Die Symptome hängen immer ganz davon ab, ob das Defizit des Hormons bereits vor der Geburt bestand oder erst in der Pubertät oder in höherem Alter auftrat. In den letzten Jahrzehnten erkannte man, dass ein Mangel an Testosteron auch altersbedingt sein kann. Ein Viertel aller Männer ab 40 sind betroffen und weisen entsprechende Symptome auf. weiterlesen...